「2020年01月」一覧

今あるものを感じる 人間以外の動物は過去も未来もなく、ただ今だけを精一杯生きているというのに、 私達、人間の多くは過去に...

依存心を手放す 依存とは自分ではない他者に貰おうとする心。 自立とは自分自身に与えようとする心。 私は子ど...

陰と陽 陰と陽のバランスが大事と聞く。 陰と陽が合わさると何になるのだろう？ 闇の中に光があるのか、光の中に闇があ...

瞑想効果 ストレス軽減、ストレス耐性の向上、緊張・うつ状態の緩和、不安の減少 疲れにくいからだになる 集中力ア...